Si vives o trabajas en Barcelona, ven a practicar yoga con nosotros en el centro de Barcelona, en un ambiente acogedor y en clases con grupos reducidos de alumnos.
Realizamos clases de yoga para todas las edades y niveles, integrando en las mismas tanto a principiantes como a alumnos avanzados, permitiendo que cada uno aprenda a su propio ritmo.
Estamos en Caspe 46 4 E, Barcelona (al lado de plaza cataluña). Ver mapa
1 dia a la semana - 40 € / mes
2 dias a la semana - 54 € / mes
Clases ilimitadas - 65 € / mes
Clase suelta - 12 €
PRUEBA AHORA UNA CLASE GRATUITA!
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Clases de 1 h. de duración | |||||
| 14.30 | 14.30 | 14.30 | |||
| 15.30 | 15.30 | 15.30 | |||
| Clases de 1.15 h de duración | 18.00 | ||||
| 18.30 | 18.30 | ||||
| 19.15 | 19.15 | 19.15 | |||
| 19.45 | 19.45 | ||||
| 20.30 | 20.30 |
El yoga procede de una antiquísima tradición que ha llegado hasta nuestros días a través de textos como los Yoga Sutras de Patanjali, pensador indio del siglo III a.C. quien fue el primero en recopilar por escrito una serie de enseñanzas transmitidas de maestro a discípulo a lo largo de muchos años.
El yoga incluye una amplia gama de escuelas. Todas ellas tienden a la unión del individuo con la naturaleza y con todo lo que le rodea, o sea a la realización de este individuo como totalidad. No en vano la palabra yoga significa “unir”, “juntar”.
Sin embargo, su práctica no presupone la adhesión a ninguna filosofía o creencia en particular. De hecho, puede ser tomada como un conjunto de técnicas de eficacia demostrada para conservar tanto la salud física como la psíquica.
La práctica del yoga es ideal para cualquier edad y condición física sin limitación, ya que las asanas se adaptan a cada persona.
Si nos ceñimos al aspecto físico, el yoga es ideal para facilitar la concentración y la relajación; además, nos proporciona flexibilidad, mayor coordinación, resistencia física, longevidad y una mejor respuesta frente al estrés.
Se recomienda sobre todo como tratamiento preventivo frente a dolencias y enfermedades. Aspectos como el insomnio y el estreñimiento presentan una mejoría en pocas sesiones.
Gracias a la práctica del yoga obtenemos un mayor bienestar físico y un espíritu relajado, calmado y sereno, que nos permite resolver los problemas de nuestro día a día, desde un punto de vista mucho más positivo.
Sin embargo, el yoga fue concebido por los antiguos sabios de la India con una dimensión mucho más amplia, como un sistema de vida que conduce a la introspección, lo cual permite afrontar los acontecimientos externos sin dejarse dominar por ellos. Una forma de adueñarse de uno mismo y llegar a ser plenamente consciente.
De todas las variantes y combinaciones que se practican hoy en día en Barcelona y en el resto del mundo, la más difundida es el Hatha-Yoga. Esta tradición empieza disciplinando el cuerpo y manejando adecuadamente la energía (prana) para lograr la quietud mental.
El Hatha-Yoga también es conocido como el yoga de la vitalidad ya que su práctica continuada confiere fortaleza y salud.
El Hatha-Yoga consta de seis pasos:
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