Si vius o treballes a Barcelona, vine a practicar amb nosaltres al centre de Barcelona, en un ambient acollidor i a classes amb grups reduïts d'alumnes.
Fem classes de ioga per a totes les edats i nivells, integrant en les mateixes, tan a principiants com a alumnes avançats, permetent que cadascú aprengui al seu propi ritme.
Estem a Casp 46 4 E, Barcelona (al costat de plaça Catalunya). Veure mapa
1 dia a la setmana - 40 €/ mes
2 dies a la setmana - 54 € / mes
Classes il.limitades - 65 € / mes
Classe solta - 12 €
PROBA ARA UNA CLASSE GRATUÏTA!
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | |
|---|---|---|---|---|---|
| Classes de 1 h. de durada | |||||
| 14.30 | 14.30 | 14.30 | |||
| 15.30 | 15.30 | 15.30 | |||
| Classes de 1.15 h de durada | 18.00 | ||||
| 18.30 | 18.30 | ||||
| 19.15 | 19.15 | 19.15 | |||
| 19.45 | 19.45 | ||||
| 20.30 | 20.30 |
El ioga procedeix d'una antiquíssima tradició que ha arribat fins als nostres dies a través de textos com els Ioga Sutres de Patanjali, pensador indi del segle III a.C., qui va ser el primer a recopilar per escrit una sèrie d'ensenyaments transmesos de mestre a deixeble al llarg de molts anys.
El ioga inclou una àmplia gamma d'escoles. Totes elles tendeixen a la unió de l'individu amb la natura i amb tot el que l'envolta, és a dir, a la realització d'aquest individu com a totalitat. No en va la paraula "ioga" significa "unir", "ajuntar".
No obstant això, la seva pràctica no pressuposa l'adhesió a cap filosofia o creença en particular. De fet, pot entendre's com un conjunt de tècniques d'eficàcia demostrada per a conservar tant la salut física com la psíquica.
La pràctica del ioga és ideal per a qualsevol edat i condició física sense limitació, ja que les asanes s'adapten a cada persona.
Si ens cenyim a l'aspecte físic, el ioga és ideal per a facilitar la concentració i la relaxació; a més, ens proporciona flexibilitat, major coordinació, resistència física, longevitat i una millor resposta contra l'estrès.
Es recomana sobretot com a tractament preventiu de mals i malalties. Aspectes com l'insomni i el restrenyiment presenten una millora en poques sessions.
Gràcies a la pràctica del ioga obtenim un major benestar físic i un esperit relaxat, calmat i serè, que ens permet resoldre els problemes del nostre dia a dia des d'un punt de vista molt més positiu.
Tanmateix, el ioga va ser concebut pels antics savis de l'Índia amb una dimensió molt més àmplia, com un sistema de vida que condueix a la introspecció, la qual cosa permet fer front als esdeveniments externs sense deixar-se dominar per ells. Una forma de guanyar control sobre un mateix i arribar a ser plenament conscient.
De totes les variants i combinacions que es practiquen avui dia a Barcelona i a la resta del món, la més difosa és el Hatha-Ioga. Aquesta tradició comença disciplinant el cos i manejant adequadament l'energia (prana) per tal d'assolir la quietud mental.
També és conegut com el ioga de la vitalitat ja que la seva pràctica continuada confereix fortalesa i salut.
El Hatha-Ioga consta de sis passos:
info@espaienblanc.es
