Espai en Blanc: Trobada de Ioga durant les vacances de Nadal

Trobades de ioga

Setmana Santa (DEL 5 AL 8 D'Abril 2012)

Et proposem una Setmana Santa diferent en un lloc envoltat de natura.

Aquests dies estan plantejats per sortir dels nostres hàbits, en un entorn sa i natural. A través de diferents tècniques, anirem cultivant l'atenció amb l'objectiu de calmar la ment i anar-nos connectant amb la part més profunda de nosaltres mateixos, aprenent a viure en el present.

A més, és una magnífica oportunitat de conèixer gent nova, persones afins amb les mateixes inquietuds, i de trobar-nos en un ambient d'harmonia i confiança.

Un retir d'aquestes característiques és ideal per tal de distanciar-te del tràfec diari i allunyar-te de les preocupacions.

Vine a gaudir amb nosaltres d'uns dies transformadors.

Cada dia farem pràctiques de ioga, pranayama, asanes, relaxació, Katsugen, txi-kung, meditacions dinàmiques i estàtiques, així com excursions per la natura.

No cal experiència prèvia en cap de les activitats. No obstant això, les persones que ja tinguin coneixements en alguna de les pràctiques, trobaran estímuls per a aprofundir en elles.

Matins:
Abans d'esmorzar, et proposem començar el dia amb pranayama, exercicis respiratoris per netejar el cos i la ment. A continuació, uns suaus exercicis de txi-kung per desentumir-nos i mobilitzar l'energia.
Després d'un deliciós esmorzar, sessió de ioga. Podrem aprofundir en la pràctica de diferents asanes adaptables a tots els nivells i, amb la ment calmada, acabarem la sessió amb una meditació.
Disposarem de temps lliure per a gaudir dels boscos dels voltants fins a l'hora de dinar.
Dinar:
El menjar és ovolacti vegetarià, una dieta ideal a l'hora de practicar ioga per la seva fàcil assimilació. La cuina és rica, variada i saborosa, preparada amb molt d'amor i afecte. De totes maneres, si algú ha de seguir una dieta especial pot comunicar-ho en el moment de fer la inscripció.
Tardes:
Després de dinar hi haurà temps per a petites excursions i passejos. Més tard, us proposarem diferents activitats sorpresa relacionades amb l'atenció, la meditació, l'autoconeixement i el compartir.
Nit:
Havent sopat, s'obre un espai de tertúlia i meditació per tal de fer una recapitulació del dia i posar en comú les nostres vivències.

Imparteixen:

Anna -
Professora de Ioga, dona classes de ioga, Katsugen i txi-kung a Espai en Blanc, amb més de 25 anys d'experiència. Facilitadora d'Un curso de milagros.

Joan -
Retirs de meditació a l'Índia i a Espanya. Dirigeix els tallers de meditació i dona classes de ioga a Espai en Blanc. Compta amb anys d'experiència en el món de la meditació.

Lloc: Masia a La Garrotxa, Olot (Girona)

Situada dins mateix del parc natural de la Zona Volcànica de La Garrotxa, comarca famosa per els seus més de 30 cons volcànics i pedreres basàltiques.

És una bonica masia del segle XIII restaurada i condicionada per una estada confortable.

Està situada en un bell paratge de boscos i prats, amb vistes panoràmiques al pirineu.

La zona permet multitud d'excursions on gaudir de unes magnífiques vacances a la natura.

Datas:

Del 5 de Abril a les 11:00h al 8 de Abril después de dinar

Preus:

295 € reservas abans del 10 de Març
325 € a partir d'aquesta data

* Inclou allotjament amb pensió complerta i curs

RESERVA JA LA TEVA PLAÇA!

Comentaris d'alguns participants

Maria José
"Aquesta trobada ha estat per a mi una injecció de bon rotllo i d'optimisme. He vist que, encara que les coses vagin malament de tant en tant, sempre tenim eines per a comprendre-les i aprendre d'elles."

Sergio
"Deia Borges que la vida està feta de moments i que cal intentar viure només bons moments".
"En la meva col.lecció de bons moments, els dies passats amb vosaltres llueixen com un far que faré servir per a combatre possibles apagades. Guardaré aquest record i me'l prendré en petites dosis terapèutiques al llarg de l'any."

José
"Vaig estar molt còmode i em vaig sentir en un estat de plenitud. Per descomptat que a tot això m'ajudaven el pranayama, el txi-kung, el ioga, la meditació, el paisatge, la bona alimentació, l'assossec, els riures i, sobretot, els éssers humans amb qui vaig compartir tot això".

Lidie
"Volia donar us les gràcies per aquest retir. Estant en un moment difícil m'ha provat de meravella. Vaig trobar el que necessitava i més, companyia, exercici, ioga, positivisme, bona gent, respecte, naturalesa i temps per a mi. Encara que no coneixia gairebé a ningú m'he sentit molt acollida per tots.

Altres trobades:

Estiu 2012 (16 al 22 Agost)

Cap d'Any 2012 (29 al 1 Gener)